A prostatite é unha enfermidade moi común que pode afectar significativamente a calidade de vida dun paciente. Debido ao desenvolvemento da enfermidade, un home pode ter problemas de potencia, dor e dificultade para orinar. Dado o proceso bastante complicado e longo de tratar a enfermidade, a prevención da prostatite convértese nunha solución urxente, xa que prevén a enfermidade moito máis que a súa eliminación.
As razóns para desenvolver prostatite
Esta enfermidade caracterízase por un inicio repentino, pero isto non significa que se produza sen motivo. O desenvolvemento da prostatite vén precedido dun período de tempo bastante longo, durante o cal o sistema xenitourinario masculino está exposto a factores negativos.
Vexamos o que causa o desenvolvemento desta enfermidade:
- falta persistente de actividade sexual;
- traballo sedentario, estilo de vida pasivo;
- cambio frecuente de parellas sexuais;
- mala alimentación, o que leva a un mal funcionamento dos procesos metabólicos;
- atraso na exaculación e exaculación durante a relación sexual;
- presenza de hemorroides e constipação máis frecuente;
- lesións infecciosas do sistema xenitourinario, enfermidades venéreas;
- abuso de alcol, tabaquismo frecuente;
- diminuíu a inmunidade;
- Comer cantidades excesivas de alimentos graxos, picantes, picantes e salgados.
A vida sexual promiscua tamén pode provocar o desenvolvemento da enfermidade.
Ademais, hai varias profesións cuxos representantes están predispostos ao desenvolvemento desta enfermidade:
- Traballadores de oficina, xa que pasan a maior parte do tempo en posición sentada.
- Traballadores de varias industrias que traballan en condicións de alta humidade e baixas temperaturas.
- Condutores que conducen máis de cinco horas ao día. Falamos de camioneiros, taxistas, etc.
A probabilidade de desenvolver prostatite nos condutores é do 95%. Isto explícase polo feito de que unha persoa non só se sente a maior parte do tempo, senón que tamén treme. Aos 30 condutores diagnostícalles unha enfermidade da próstata a moitos condutores.
Medios preventivos
Os homes que teñen un estilo de vida activo teñen moitos menos problemas coa próstata.
A prostatite xeralmente responde ben á medicina moderna. Non obstante, é moito máis doado evitar que se desenvolva esta enfermidade que curala. Isto tamén se aplica aos pacientes que xa se recuperaron da prostatite, xa que a enfermidade pode recaer.
A base das medidas preventivas é manter un estilo de vida saudable combinado con seguir algunhas recomendacións sinxelas que poden reducir o risco de desenvolver esta enfermidade.
Os expertos identifican as tres principais causas da prostatite:
- danos infecciosos no corpo;
- procesos estancados na zona pélvica; hipotermia
- .
Polo tanto, as medidas preventivas deben estar dirixidas a evitar a exposición ao corpo dos factores negativos anteriores. Abaixo está como evitar a prostatite.
Preparados e vitaminas bioloxicamente activos
Hai unha serie de medicamentos que se usan para evitar o desenvolvemento da prostatite. Non obstante, só deben tomarse segundo as indicacións dun especialista. Na maioría das veces, os médicos prescriben os seguintes medicamentos para previr a prostatite para os seus pacientes:
- complexos vitamínicos;
- suplementos alimentarios;
- remedios homeopáticos;
- supositorios para a prevención da prostatite;
- complexos minerais.
A base para previr a prostatite é enriquecer o corpo con substancias útiles. Por este motivo, non se deben descoidar as vitaminas. As vitaminas A, D, B6 e E son especialmente importantes para manter a saúde da próstata. Normalizan os procesos metabólicos e contribúen ao funcionamento normal das glándulas endócrinas.
Os seguintes oligoelementos son necesarios para o funcionamento normal da próstata:
- selenio;
- magnesio;
- cinc; hardware
- .
Todos están contidos en complexos vitamínicos especiais.
Os medicamentos homeopáticos son unha boa forma de previr a prostatite. Tales pílulas para a prevención da prostatite non poden prexudicar o corpo, pero ao mesmo tempo eliminar eficazmente os focos de inflamación e permitir ao corpo desenvolver inmunidade ás bacterias patóxenas. Os pacientes cun sistema xenitourinario debilitado normalmente reciben medicamentos homeopáticos que conteñen extractos de aconita e beladona.
Ante a primeira sospeita de prostatite, un home debe consultar a un especialista canto antes. A automedicación só pode agravar o estado do paciente e levar ao desenvolvemento dun proceso inflamatorio a gran escala que require un tratamento serio.
Exercicio
O deporte é a mellor forma de previr enfermidades. A actividade física moderada está indicada en todos os pacientes cun estilo de vida sedentario. Os seguintes deportes son excelentes para previr a prostatite:
- escalada;
- está en execución;
- sendeirismo;
- Carreira a pé;
- ioga;
- Xogos deportivos que non están asociados coa hipotermia ou o esforzo físico.
Non se pode usar unha carga demasiado pesada.
Se un home non quere ou non ten tempo libre para as disciplinas deportivas anteriores, debería prestar atención a exercicios separados para a prevención da prostatite. Permiten fortalecer os músculos do perineo, mellorar a circulación sanguínea na zona pélvica e evitar o desenvolvemento de procesos estancados.
Unha excelente opción para combater a prostatite é o complexo de exercicios Kegel, que se usa de xeito eficaz na prevención desta enfermidade durante case cen anos. Tales exercicios pódense facer non só para a prevención da prostatite, senón tamén na presenza dunha forma crónica desta enfermidade.
Para recomendacións específicas sobre estes cursos, debería contactar cun especialista. Realizará un exame completo do paciente e determinará os exercicios máis axeitados para a prevención da prostatite. Pódense facer tanto na casa como no ximnasio, sempre que se utilicen equipos especiais de exercicios.
Principios de nutrición para a saúde
Os pratos de peixe deben incluírse na dieta de calquera prostatite.
Un dos principios básicos para previr a prostatite na casa é unha dieta equilibrada. A súa dieta diaria debe incluír os seguintes alimentos:
- froitas e verduras;
- carne magra;
- peixe e marisco;
- ovos de galiña;
- leguminosas;
- pan de farelo;
- noces;
- mingau.
Os alimentos non deben estar demasiado salgados. O feito é que os alimentos salgados axudan a reter unha gran cantidade de fluído no corpo, reducindo así a cantidade de ouriña producida.
A dieta diaria do paciente debe conter o menor número posible de alimentos cun nivel alto de colesterol. Se non, o desenvolvemento da aterosclerose vascular é posible. O colesterol atópase en grandes cantidades nos seguintes alimentos:
- salsa gorda;
- aceite animal;
- manteiga de porco; salchicha cocida e afumada
- ; muffins
- , algúns tipos de galletas e bolos.
O estrinximento frecuente pode provocar inflamación da próstata debido á compresión do órgano por parte das feces duras. Para evitar que isto ocorra, inclúe a maior cantidade de fibra vexetal posible na súa dieta diaria e coma froitas e verduras. A fariña e o kéfir axudan a normalizar a función intestinal.
Os pacientes con predisposición a desenvolver prostatite deben comer o menos peixe e carne graxa posible. Mellor para polo, coello ou peixe ao vapor. Recomendamos unha opción de cocción similar para as verduras.
Os alimentos deben conter un máximo de nutrientes. Os seguintes micronutrientes son os máis beneficiosos para a próstata:
- ferro.Atópase en grandes cantidades en mazás, eneldo e fígado.
- cinc.Contido en froitos secos, marisco e legumes.
- Magnesio.Atópase en farelo de trigo, anacardos, trigo sarraceno, améndoas, soia, arroz, ovos de polo, fariña de avea, cacao en po e espinacas.
- selenio.Contén froitos secos e marisco, millo, repolo e ovos cocidos.
O papel da sexualidade regular
Unha vida rica e íntima reduce moito o risco de prostatite.
Un home adulto só ten que ter relacións sexuais normais. Este enfoque elimina a inflamación da próstata e o desenvolvemento de conxestión na zona pélvica.
Non obstante, estamos a falar de relacións sexuais regulares cunha parella habitual. Os cambios frecuentes nas parellas sexuais só poden empeorar a situación. O feito é que a microflora vaxinal de cada muller é diferente, o que pode causar un proceso inflamatorio na próstata.
A ausencia absoluta de actividade sexual é aínda máis perigosa cando as secrecións e os produtos de descomposición se acumulan no órgano e se excretan durante a exaculación. Ademais, hai unha forte contracción dos músculos pélvicos durante a exaculación, polo que o sexo regular é a clave para a saúde masculina.
Acerca da masturbación
Se un home non ten unha parella estable e unha vida sexual activa, esa situación está chea de desenvolvemento dun proceso inflamatorio na próstata. A masturbación, unha boa prevención de procesos estancados, axudará a resolver este problema.
Os médicos recomendan encarecidamente que os pacientes se masturben regularmente, o que favorecerá a distribución de sangue nos tecidos do órgano e evitará o estancamento da secreción glandular. Para o funcionamento normal do órgano, bastan con 2-3 eyaculacións por semana.
A masturbación non pode substituír as relacións sexuais de pleno dereito. Neste último caso, ofrécese unha contracción máis forte dos músculos pélvicos, o que axuda a que o sangue circule mellor.
Medicina tradicional
O axudante principal na loita contra as queixas masculinas é o perexil.
As receitas populares non só se poden empregar para a prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Cando se preparan correctamente, estes fondos teñen un suave efecto sobre os tecidos da próstata, melloran a circulación sanguínea e impiden o desenvolvemento de procesos estancados.
A pesar de que a maioría dos remedios populares non teñen contraindicacións, non se deben tomar sen consultar cun médico. O feito é que a automedicación pode causar complicacións moi difíciles de eliminar. De feito, non todos os remedios populares son completamente inofensivos.
As sementes de cabaza son un excelente medio para previr a inflamación da próstata. Ademais, o seu efecto positivo é confirmado por representantes da medicina oficial. Para evitar o desenvolvemento da enfermidade, abonda con comer de 25 a 30 sementes ao día. As sementes de xirasol trituradas mesturadas con mel tamén son un bo remedio.
Outras medidas preventivas son:
- raíz de bardana;
- perexil;
- folla de pera;
- té con mel;
- arco;
- própole;
- raíz vermella;
- castañas.
Para unha prevención eficaz da prostatite mediante remedios populares, primeiro debes consultar a un especialista sobre as formulacións, as dosificacións e o curso do tratamento.
Baño
Os procedementos de baño promoven un bo quecemento do corpo, o que aumenta a circulación sanguínea. Como resultado, hai unha circulación activa de linfa e sangue no corpo, observándose un aumento dos procesos metabólicos. Como regra xeral, recoméndase ao paciente que se bañe ao mesmo tempo que as intervencións de fisioterapia.
Quentar as pernas é unha excelente prevención contra a prostatite no fogar. Pódese facer a diario. Despois de quentar, os pés deben estar quentes.
A visita ao baño non só está indicada para a prevención, senón tamén para o tratamento da prostatite. Ao mesmo tempo, está estrictamente prohibido visitar o baño de vapor para pacientes con agudización desta enfermidade, xa que neste caso o proceso inflamatorio só se intensificará. Non obstante, cunha prostatite crónica en remisión permítese tomar un baño.
Separadamente hai que dicir sobre a natación no burato de xeo. A pesar de todos os efectos terapéuticos, este procedemento non é unha boa prevención contra a prostatite. Ademais, pode haber unha recaída da enfermidade, que está nunha forma crónica.
Polo tanto, é necesario un enfoque integral para previr a prostatite. Ao mesmo tempo, evitar o desenvolvemento desta enfermidade non é tan difícil: basta con levar un estilo de vida saudable e controlar a súa saúde.